{"id":64858,"date":"2024-04-26T19:15:52","date_gmt":"2024-04-26T17:15:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pedifris.nl\/forebyg-og-behandl-haelrevner\/"},"modified":"2026-01-26T18:57:36","modified_gmt":"2026-01-26T17:57:36","slug":"forebyg-og-behandl-haelrevner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/forebyg-og-behandl-haelrevner\/","title":{"rendered":"Forebyg og behandl h\u00e6lrevner"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e6lrevner hvad er det<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e6lrevner, ogs\u00e5 kendt som fodrevner, er spr\u00e6kker eller revner i huden omkring h\u00e6lene. De varierer fra overfladiske spr\u00e6kker til dybe furer, der kan v\u00e6re smertefulde. Normalt er de resultatet af t\u00f8r hud, men andre faktorer kan ogs\u00e5 spille en rolle.  <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-1-1024x536-1.jpg\" alt=\"H\u00e6lrevner p\u00e5 h\u00e6len\" class=\"wp-image-1285 size-full\" srcset=\"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-1-1024x536-1.jpg 1024w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-1-1024x536-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-1-1024x536-1-768x402.jpg 768w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-1-1024x536-1-600x314.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Symptomerne p\u00e5 h\u00e6lrevner<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det vigtigste symptom p\u00e5 h\u00e6lrevner er den synlige spr\u00e6kke eller revne i huden p\u00e5 h\u00e6len. Andre symptomer kan v\u00e6re: <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>T\u00f8rre h\u00e6le, der f\u00f8les ru og sk\u00e6llende<\/li>\n\n\n\n<li>Overskydende h\u00e5rd hud omkring h\u00e6lene<\/li>\n\n\n\n<li>Spr\u00e6kker eller revner i h\u00e6lomr\u00e5det<\/li>\n\n\n\n<li>Smerter under gang, is\u00e6r ved dybe revner i f\u00f8dderne<\/li>\n\n\n\n<li>Bl\u00f8dning eller r\u00f8dme ved alvorlige h\u00e6lrevner<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c5rsager til h\u00e6lrevner<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e6lrevner er ofte for\u00e5rsaget af en kombination af t\u00f8r hud, der er forbundet med <a href=\"https:\/\/pedifris.nl\/eelt-op-voeten-verwijderen\/\">dannelse af h\u00e5rd hud<\/a> og tryk p\u00e5 h\u00e6len. Faktorer, der kan bidrage til udviklingen af h\u00e6lrevner, er: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Overdreven dannelse af h\u00e5rd hud: Vores hud fornyer sig selv og danner kontinuerligt nye hudceller indefra. Hvis der dannes mere, end der slides af, kan dette f\u00f8re til problemer som revner. <\/li>\n\n\n\n<li>Udt\u00f8rring af huden: Dette kan have at g\u00f8re med vejrforhold (s\u00e5som kolde, t\u00f8rre vintre) eller med hyppig vask af f\u00f8dderne uden brug af en fugtgivende creme.<\/li>\n\n\n\n<li>Overv\u00e6gt: Ekstra v\u00e6gt kan ud\u00f8ve mere tryk p\u00e5 h\u00e6lene, hvilket kan f\u00e5 dem til at spr\u00e6kke.<\/li>\n\n\n\n<li>Fodt\u00f8j: Brug velsiddende sko. Undg\u00e5 \u00e5bne sko eller sandaler, da dette kan f\u00e5 dine h\u00e6le til at t\u00f8rre ud. <\/li>\n\n\n\n<li>Medicinske tilstande: Hudlidelser som psoriasis eller eksem og endda diabetes kan for\u00e5rsage h\u00e6lrevner.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pedifris.nl\/hvad-kan-man-goere-ved-svedige-foedder-aarsager-symptomer-og-tips\/\">Svedige f\u00f8dder<\/a>: P\u00e5 grund af en forstyrret fugtbalance kan huden p\u00e5 foden blive beskadiget, hvilket kan for\u00e5rsage revner<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Behandling af h\u00e6lrevner<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den gode nyhed er, at h\u00e6lrevner kan behandles. Her er nogle handlinger, du kan foretage: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hydrer dine f\u00f8dder: Brug regelm\u00e6ssigt en fugtgivende creme eller salve, is\u00e6r efter brusebad eller bad.<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00e6r det rigtige fodt\u00f8j: Lukkede, velsiddende sko kan hj\u00e6lpe med at beskytte dine f\u00f8dder.<\/li>\n\n\n\n<li>Fjern overskydende h\u00e5rd hud i tide. Lad dette g\u00f8res af en fodplejer. <\/li>\n\n\n\n<li>Brug en pimpsten: Med denne kan du forsigtigt fjerne den h\u00e5rde hud p\u00e5 dine h\u00e6le.<\/li>\n\n\n\n<li>Konsulter en fodterapeut: I alvorlige tilf\u00e6lde kan de hj\u00e6lpe dig med professionelle behandlinger.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Forebyg h\u00e6lrevner<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det er ofte lettere at forebygge h\u00e6lrevner end at behandle dem.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1-1024x536.jpg\" alt=\"Sm\u00f8r h\u00e6lrevner med creme\" class=\"wp-image-1286 size-full\" srcset=\"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1-768x402.jpg 768w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1-600x314.jpg 600w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>B\u00e6r sko, der st\u00f8tter dine f\u00f8dder godt og ikke uds\u00e6tter dine h\u00e6le for elementerne.<\/li>\n\n\n\n<li>Pleje dine h\u00e6le ved at hydrere dem regelm\u00e6ssigt.<\/li>\n\n\n\n<li>Hvis du har svedige f\u00f8dder, skal du tage skridt til at l\u00f8se dette problem, s\u00e5som at bruge fugttransporterende sokker.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kan jeg selv behandle h\u00e6lrevner?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja, det kan du bestemt. Her er nogle m\u00e5der at behandle h\u00e6lrevner derhjemme: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Brug fugtgivende cremer: Disse er effektive til behandling af t\u00f8rre h\u00e6le og h\u00e6lrevner.<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e6lrevneplaster: Disse specielle plastre hj\u00e6lper med at beskytte huden og fremme heling.<\/li>\n\n\n\n<li>Fugtgivende sokker: Disse sokker kan b\u00e6res om natten for at hydrere og bl\u00f8dg\u00f8re huden.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e6lrevner hvad er det H\u00e6lrevner, ogs\u00e5 kendt som fodrevner, er spr\u00e6kker eller revner i huden omkring h\u00e6lene. De varierer fra overfladiske spr\u00e6kker til dybe furer, der kan v\u00e6re smertefulde. Normalt er de resultatet af t\u00f8r hud, men andre faktorer kan ogs\u00e5 spille en rolle. Symptomerne p\u00e5 h\u00e6lrevner Det vigtigste symptom p\u00e5 h\u00e6lrevner er den synlige [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":64859,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[316],"tags":[],"class_list":["post-64858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lidelser"],"acf":{"aanbevolen_producten":"","aff-repeater":[{"aff-description":"<h3>Scholl Fodcreme H\u00e6lrevnecreme<\/h3>\nPerfekt til behandling af h\u00e6lrevner. P\u00e5 grund af den fugtgivende virkning fornyes huden omkring h\u00e6lrevnerne hurtigt. Cremen skaber en naturlig barriere for at forhindre spr\u00e6kker i huden. Velegnet til daglig brug. Effekt efter 7 dage.    ","aff-url":"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&t=url&s=1098079&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fscholl-klovenzalf-k-creme-voor-hielkloven-en-ruwe-droge-huid%2F9200000058623746%2F&name=Scholl%20Klovenzalf%20-%20K%2B%20creme%20-%20voor%20hielkloven...","aff-cta-text":"","aff-img-1":64861,"aff-img-alt-1":"","aff-img-2":"","aff-img-alt-2":""},{"aff-description":"<h3>Epitact h\u00e6lrevnebeskyttere (2 stk.)<\/h3>\nDette er den komplette l\u00f8sning* til h\u00e6lrevner fra Epitact","aff-url":"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&t=url&s=1098079&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fepitact-hielkloven-beschermers%2F9200000127163648%2F&name=Epitact%20hielkloven%20beschermers%20(2%20stuks)","aff-cta-text":"","aff-img-1":64860,"aff-img-alt-1":"","aff-img-2":"","aff-img-alt-2":""}],"introductie":"Revner i foden er smertefulde, is\u00e6r hvis spr\u00e6kkerne og revnerne er lidt dybere. Fodrevner kaldes ogs\u00e5 rhagader. De forekommer p\u00e5 og under foden, men ogs\u00e5 p\u00e5 siderne og ved h\u00e6lene. Vi taler s\u00e5 om h\u00e6lrevner. Men hvad er revner i foden egentlig? Hvordan opst\u00e5r de, og hvad er symptomerne? Revner i foden kan behandles af en fodplejer. Med en forebyggende behandling kan du ogs\u00e5 forebygge disse smertefulde fodrevner.       ","uitklaptekst":"","Iconbox-faq":[{"iconbox_head":"Hvad er h\u00e6lrevner?","Iconbox_body":"H\u00e6lrevner er spr\u00e6kker eller revner i huden omkring h\u00e6lene. De varierer fra overfladiske spr\u00e6kker til dybe furer, der kan v\u00e6re smertefulde. "},{"iconbox_head":"Hvordan genkender jeg h\u00e6lrevner?","Iconbox_body":"Det vigtigste symptom p\u00e5 h\u00e6lrevner er den synlige spr\u00e6kke eller revne i huden p\u00e5 h\u00e6len. Andre symptomer kan v\u00e6re t\u00f8r, h\u00e5rd hud omkring h\u00e6len, kl\u00f8e og r\u00f8dme omkring omr\u00e5det, smerter ved gang og i alvorlige tilf\u00e6lde bl\u00f8dning eller bet\u00e6ndelse. "},{"iconbox_head":"Hvordan kan jeg forebygge h\u00e6lrevner?","Iconbox_body":"Forebyggelse af h\u00e6lrevner kan blandt andet ske ved at drikke tilstr\u00e6kkeligt med vand, holde en sund v\u00e6gt og hydrere dine f\u00f8dder godt. Derudover kan du ogs\u00e5 regelm\u00e6ssigt tage et fodbad og b\u00e6re bl\u00f8de s\u00e5ler for at reducere trykket p\u00e5 dine h\u00e6le. "},{"iconbox_head":"Hvad skal jeg g\u00f8re, hvis jeg allerede har h\u00e6lrevner?","Iconbox_body":"Hvis du allerede har h\u00e6lrevner, kan du behandle dem ved at hydrere dine f\u00f8dder, b\u00e6re det rigtige fodt\u00f8j, bruge en pimpsten til at fjerne den h\u00e5rde hud p\u00e5 dine h\u00e6le eller i alvorlige tilf\u00e6lde konsultere en fodterapeut."},{"iconbox_head":"Kan jeg f\u00e5 h\u00e6lrevner p\u00e5 grund af medicinske tilstande?","Iconbox_body":"Ja, visse medicinske tilstande, s\u00e5som psoriasis, eksem og diabetes, kan bidrage til udviklingen af h\u00e6lrevner."}],"faq-text-header":"Veel gestelde vragen","faq-text-intro":"","faq-text-repeater":null,"usp-1":"Super hurtigt resultat","usp-2":"Langvarig effektiv","usp-3":"Tager fat om \u00e5rsagen","usp-4":"Intet fedteri med salve"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64858"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64858\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64862,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64858\/revisions\/64862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}