{"id":40691,"date":"2023-05-06T14:53:18","date_gmt":"2023-05-06T12:53:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pedifris.nl\/la-surpronation-quest-ce-que-cest-et-comment-le-traiter\/"},"modified":"2026-02-05T11:09:12","modified_gmt":"2026-02-05T10:09:12","slug":"la-surpronation-quest-ce-que-cest-et-comment-le-traiter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/la-surpronation-quest-ce-que-cest-et-comment-le-traiter\/","title":{"rendered":"La surpronation : Qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est et comment le traiter ?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":40693,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[178],"tags":[],"class_list":["post-40691","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-troubles-de-lhumeur"],"acf":{"aanbevolen_producten":"Produits recommand\u00e9s","aff-repeater":null,"introductie":"Souffrez-vous de douleurs aux pieds lorsque vous marchez ou courez ? Si c'est le cas, vous souffrez peut-\u00eatre d'une surpronation, un probl\u00e8me courant chez les coureurs et autres athl\u00e8tes, ainsi que chez les personnes qui se tiennent debout ou marchent beaucoup dans le cadre de leur travail. Dans cet article, vous apprendrez ce qu'est exactement cette maladie, quelles en sont les causes et comment la traiter.  ","uitklaptekst":"","Iconbox-faq":[{"iconbox_head":"La surpronation peut-elle entra\u00eener des blessures ?","Iconbox_body":"Oui, une mauvaise position des pieds peut entra\u00eener des douleurs et des blessures au niveau des pieds, des genoux, des chevilles, des hanches et du dos."},{"iconbox_head":"La surpronation est-elle h\u00e9r\u00e9ditaire ?","Iconbox_body":"Certaines personnes pr\u00e9sentent naturellement un degr\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9 de surpronation, qui peut \u00eatre h\u00e9r\u00e9ditaire dans certains cas. Cependant, il est \u00e9galement possible de d\u00e9velopper cette maladie en pratiquant certaines activit\u00e9s, telles que la course ou la marche, et en portant des chaussures qui ne sont pas correctement soutenues. "},{"iconbox_head":"Quels sont les exercices qui peuvent aider \u00e0 lutter contre la surpronation ?","Iconbox_body":"Il existe plusieurs exercices qui peuvent vous aider, notamment :\n<ul>\n \t<li>Renforcer les muscles autour de la vo\u00fbte plantaire en effectuant des exercices tels que ramasser des objets avec les orteils.<\/li>\n \t<li>Faire des exercices d'\u00e9tirement du mollet et du tendon d'Achille pour am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9 et la mobilit\u00e9 des pieds.<\/li>\n \t<li>Effectuer des exercices sp\u00e9cifiques de marche et d'\u00e9quilibre pour am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 du pied et de la cheville.<\/li>\n<\/ul>\nUn podologue ou un physioth\u00e9rapeute peut vous aider \u00e0 d\u00e9terminer les meilleurs exercices pour votre situation sp\u00e9cifique."},{"iconbox_head":"La surpronation peut-elle entra\u00eener des pieds plats ?","Iconbox_body":"Bien que l'hyperpronation et les pieds plats soient li\u00e9s, les deux conditions ne sont pas identiques. La surpronation se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 l'enroulement du pied vers l'int\u00e9rieur pendant la marche, tandis que le pied plat se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 une vo\u00fbte plantaire compl\u00e8tement plate. Cependant, cette affection peut contribuer \u00e0 l'apparition de pieds plats.  "},{"iconbox_head":"Combien de temps faut-il pour traiter la surpronation ?","Iconbox_body":"La dur\u00e9e du traitement de la surpronation d\u00e9pend de la gravit\u00e9 des sympt\u00f4mes et des options th\u00e9rapeutiques choisies. La disparition compl\u00e8te des sympt\u00f4mes peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Il est important de faire preuve de patience et de rester coh\u00e9rent avec le traitement pour obtenir les meilleurs r\u00e9sultats.  "},{"iconbox_head":"Le port de mauvaises chaussures peut-il contribuer \u00e0 la surpronation ?","Iconbox_body":"Oui, le port de chaussures sans soutien ad\u00e9quat peut contribuer au d\u00e9veloppement d'une surpronation. Il est important de porter des chaussures adapt\u00e9es \u00e0 votre type de pied et \u00e0 vos activit\u00e9s. "}],"faq-text-header":"Questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es","faq-text-intro":"","faq-text-repeater":null,"usp-1":"R\u00e9sultat super rapide","usp-2":"Efficace \u00e0 long terme","usp-3":"S\u2019attaque \u00e0 la cause","usp-4":"Pas de g\u00e2chis avec la pommade"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40691"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45746,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40691\/revisions\/45746"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}