{"id":62481,"date":"2024-04-26T19:15:52","date_gmt":"2024-04-26T17:15:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pedifris.nl\/zapobieganie-i-leczenie-pekniec-piet\/"},"modified":"2026-01-25T12:20:12","modified_gmt":"2026-01-25T11:20:12","slug":"zapobieganie-i-leczenie-pekniec-piet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/zapobieganie-i-leczenie-pekniec-piet\/","title":{"rendered":"Zapobieganie i leczenie p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym s\u0105 p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u0119kni\u0119cia pi\u0119t, znane r\u00f3wnie\u017c jako p\u0119kni\u0119cia st\u00f3p, to szczeliny lub p\u0119kni\u0119cia w sk\u00f3rze wok\u00f3\u0142 pi\u0119t. Mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 od powierzchownych p\u0119kni\u0119\u0107 po g\u0142\u0119bokie bruzdy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 bolesne. Zazwyczaj s\u0105 wynikiem suchej sk\u00f3ry, ale inne czynniki r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 odgrywa\u0107 rol\u0119.  <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-1-1024x536-1.jpg\" alt=\"P\u0119kni\u0119cia na pi\u0119cie\" class=\"wp-image-1285 size-full\" srcset=\"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-1-1024x536-1.jpg 1024w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-1-1024x536-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-1-1024x536-1-768x402.jpg 768w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-1-1024x536-1-600x314.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Objawy p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u0142\u00f3wnym objawem p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t jest widoczna szczelina lub p\u0119kni\u0119cie w sk\u00f3rze pi\u0119ty. Inne objawy mog\u0105 obejmowa\u0107: <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Suche pi\u0119ty, kt\u00f3re s\u0105 szorstkie i \u0142uszcz\u0105ce si\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>Nadmierny nask\u00f3rek wok\u00f3\u0142 pi\u0119t<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0119kni\u0119cia lub szczeliny w okolicy pi\u0119ty<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00f3l podczas chodzenia, szczeg\u00f3lnie przy g\u0142\u0119bokich p\u0119kni\u0119ciach st\u00f3p<\/li>\n\n\n\n<li>Krwawienie lub zaczerwienienie w przypadku powa\u017cnych p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przyczyny p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u0119kni\u0119cia pi\u0119t s\u0105 cz\u0119sto spowodowane kombinacj\u0105 suchej sk\u00f3ry, kt\u00f3ra wi\u0105\u017ce si\u0119 z <a href=\"https:\/\/www.pedifris.pl\/zapobieganie-i-leczenie-zrogowacen-na-stopach\/\">tworzeniem si\u0119 zrogowacia\u0142ego nask\u00f3rka<\/a> i naciskiem na pi\u0119t\u0119. Czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do powstawania p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t, to: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nadmierne tworzenie si\u0119 zrogowacia\u0142ego nask\u00f3rka: Nasza sk\u00f3ra odnawia si\u0119 i stale produkuje nowe kom\u00f3rki sk\u00f3ry od wewn\u0105trz. Je\u015bli produkuje si\u0119 wi\u0119cej ni\u017c si\u0119 \u015bciera, mo\u017ce to prowadzi\u0107 do problem\u00f3w takich jak p\u0119kni\u0119cia. <\/li>\n\n\n\n<li>Odwodnienie sk\u00f3ry: Mo\u017ce to by\u0107 zwi\u0105zane z warunkami pogodowymi (takimi jak zimne, suche zimy) lub cz\u0119stym myciem st\u00f3p bez u\u017cywania kremu nawil\u017caj\u0105cego.<\/li>\n\n\n\n<li>Nadwaga: Dodatkowa waga mo\u017ce wywiera\u0107 wi\u0119kszy nacisk na pi\u0119ty, powoduj\u0105c ich p\u0119kanie.<\/li>\n\n\n\n<li>Obuwie: No\u015b dobrze dopasowane buty. Unikaj otwartego obuwia lub sanda\u0142\u00f3w, poniewa\u017c mo\u017ce to powodowa\u0107 wysuszanie pi\u0119t. <\/li>\n\n\n\n<li>Schorzenia medyczne: Choroby sk\u00f3ry takie jak \u0142uszczyca lub egzema, a nawet cukrzyca mog\u0105 powodowa\u0107 p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.pedifris.pl\/co-robic-na-pocace-sie-stopy-przyczyny-objawy-i-porady\/\">Nadpotliwo\u015b\u0107 st\u00f3p<\/a>: Z powodu zaburzonej gospodarki wodnej sk\u00f3ra stopy mo\u017ce ulec uszkodzeniu, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do powstawania p\u0119kni\u0119\u0107<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Leczenie p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t mo\u017cna leczy\u0107. Oto kilka dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re mo\u017cesz podj\u0105\u0107: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nawil\u017caj stopy: Regularnie u\u017cywaj kremu lub ma\u015bci nawil\u017caj\u0105cej, szczeg\u00f3lnie po prysznicu lub k\u0105pieli.<\/li>\n\n\n\n<li>No\u015b odpowiednie obuwie: Zamkni\u0119te, dobrze dopasowane buty mog\u0105 pom\u00f3c chroni\u0107 twoje stopy.<\/li>\n\n\n\n<li>Usuwaj nadmierny zrogowacia\u0142y nask\u00f3rek w odpowiednim czasie. Zle\u0107 to podologowi. <\/li>\n\n\n\n<li>U\u017cyj pumeksu: Mo\u017cesz nim delikatnie usuwa\u0107 tward\u0105 sk\u00f3r\u0119 na pi\u0119tach.<\/li>\n\n\n\n<li>Skonsultuj si\u0119 z podologiem: W powa\u017cnych przypadkach mog\u0105 pom\u00f3c ci profesjonalnymi zabiegami.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zapobieganie p\u0119kni\u0119ciom pi\u0119t<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapobieganie p\u0119kni\u0119ciom pi\u0119t jest cz\u0119sto \u0142atwiejsze ni\u017c ich leczenie.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1-1024x536.jpg\" alt=\"Smarowanie p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t kremem\" class=\"wp-image-1286 size-full\" srcset=\"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1-768x402.jpg 768w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1-600x314.jpg 600w, https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/hielkloof-creme-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No\u015b buty, kt\u00f3re dobrze podtrzymuj\u0105 stopy i nie wystawiaj\u0105 pi\u0119t na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych.<\/li>\n\n\n\n<li>Dbaj o pi\u0119ty, regularnie je nawil\u017caj\u0105c.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli masz nadpotliwo\u015b\u0107 st\u00f3p, podejmij kroki, aby rozwi\u0105za\u0107 ten problem, na przyk\u0142ad u\u017cywaj\u0105c skarpetek odprowadzaj\u0105cych wilgo\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy mog\u0119 sam leczy\u0107 p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak, z pewno\u015bci\u0105 mo\u017cesz. Oto kilka sposob\u00f3w na leczenie p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t w domu: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>U\u017cywaj krem\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych: S\u0105 one skuteczne w leczeniu suchych pi\u0119t i p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t.<\/li>\n\n\n\n<li>Plaster na p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t: Te specjalne plastry pomagaj\u0105 chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 i promowa\u0107 gojenie.<\/li>\n\n\n\n<li>Skarpetki nawil\u017caj\u0105ce: Te skarpetki mo\u017cna nosi\u0107 w nocy, aby nawil\u017cy\u0107 i zmi\u0119kczy\u0107 sk\u00f3r\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym s\u0105 p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t P\u0119kni\u0119cia pi\u0119t, znane r\u00f3wnie\u017c jako p\u0119kni\u0119cia st\u00f3p, to szczeliny lub p\u0119kni\u0119cia w sk\u00f3rze wok\u00f3\u0142 pi\u0119t. Mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 od powierzchownych p\u0119kni\u0119\u0107 po g\u0142\u0119bokie bruzdy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 bolesne. Zazwyczaj s\u0105 wynikiem suchej sk\u00f3ry, ale inne czynniki r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 odgrywa\u0107 rol\u0119. Objawy p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t G\u0142\u00f3wnym objawem p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t jest widoczna szczelina lub [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":62482,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[267],"tags":[],"class_list":["post-62481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schorzenia"],"acf":{"aanbevolen_producten":"","aff-repeater":[{"aff-description":"<h3>Krem do st\u00f3p Scholl na p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t<\/h3>\nIdealny do leczenia p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t. Dzi\u0119ki dzia\u0142aniu nawil\u017caj\u0105cemu sk\u00f3ra wok\u00f3\u0142 p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t szybko si\u0119 odnawia. Krem tworzy naturaln\u0105 barier\u0119 zapobiegaj\u0105c\u0105 p\u0119kaniu sk\u00f3ry. Odpowiedni do codziennego stosowania. Efekt po 7 dniach.    ","aff-url":"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&t=url&s=1098079&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fscholl-klovenzalf-k-creme-voor-hielkloven-en-ruwe-droge-huid%2F9200000058623746%2F&name=Scholl%20Klovenzalf%20-%20K%2B%20creme%20-%20voor%20hielkloven...","aff-cta-text":"","aff-img-1":62484,"aff-img-alt-1":"","aff-img-2":"","aff-img-alt-2":""},{"aff-description":"<h3>Ochraniacze na p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t Epitact (2 sztuki)<\/h3>\nTo jest kompletne rozwi\u0105zanie* na p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t od Epitact","aff-url":"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&t=url&s=1098079&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fepitact-hielkloven-beschermers%2F9200000127163648%2F&name=Epitact%20hielkloven%20beschermers%20(2%20stuks)","aff-cta-text":"","aff-img-1":62483,"aff-img-alt-1":"","aff-img-2":"","aff-img-alt-2":""}],"introductie":"P\u0119kni\u0119cia na stopach s\u0105 bolesne, zw\u0142aszcza gdy szczeliny i p\u0119kni\u0119cia s\u0105 g\u0142\u0119bsze. P\u0119kni\u0119cia st\u00f3p nazywane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c rhagadami. Wyst\u0119puj\u0105 na i pod stop\u0105, ale tak\u017ce po bokach i na wysoko\u015bci pi\u0119t. M\u00f3wimy wtedy o p\u0119kni\u0119ciach pi\u0119t. Ale czym w\u0142a\u015bciwie s\u0105 p\u0119kni\u0119cia na stopach? Jak powstaj\u0105 i jakie s\u0105 objawy? P\u0119kni\u0119cia na stopach mo\u017cna leczy\u0107 u podologa. Zabiegiem profilaktycznym mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zapobiec tym bolesnym p\u0119kni\u0119ciom st\u00f3p.       ","uitklaptekst":"","Iconbox-faq":[{"iconbox_head":"Czym s\u0105 p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t?","Iconbox_body":"P\u0119kni\u0119cia pi\u0119t to szczeliny lub p\u0119kni\u0119cia w sk\u00f3rze wok\u00f3\u0142 pi\u0119t. Mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 od powierzchownych p\u0119kni\u0119\u0107 po g\u0142\u0119bokie bruzdy, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 bolesne. "},{"iconbox_head":"Jak rozpozna\u0107 p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t?","Iconbox_body":"G\u0142\u00f3wnym objawem p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t jest widoczna szczelina lub p\u0119kni\u0119cie w sk\u00f3rze pi\u0119ty. Inne objawy mog\u0105 obejmowa\u0107 such\u0105, tward\u0105 sk\u00f3r\u0119 wok\u00f3\u0142 pi\u0119ty, sw\u0119dzenie i zaczerwienienie w okolicy, b\u00f3l podczas chodzenia, a w powa\u017cnych przypadkach krwawienie lub stany zapalne. "},{"iconbox_head":"Jak mog\u0119 zapobiec p\u0119kni\u0119ciom pi\u0119t?","Iconbox_body":"Zapobieganie p\u0119kni\u0119ciom pi\u0119t mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 mi\u0119dzy innymi poprzez picie wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci wody, utrzymywanie zdrowej wagi i odpowiednie nawil\u017canie st\u00f3p. Ponadto mo\u017cesz regularnie bra\u0107 k\u0105piel st\u00f3p i nosi\u0107 mi\u0119kkie podeszwy, aby zmniejszy\u0107 nacisk na pi\u0119ty. "},{"iconbox_head":"Co powinienem zrobi\u0107, je\u015bli ju\u017c mam p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t?","Iconbox_body":"Je\u015bli ju\u017c masz p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t, mo\u017cesz je leczy\u0107 nawil\u017caj\u0105c stopy, nosz\u0105c odpowiednie obuwie, u\u017cywaj\u0105c pumeksu do usuwania twardej sk\u00f3ry na pi\u0119tach lub, w powa\u017cnych przypadkach, konsultuj\u0105c si\u0119 z podologiem."},{"iconbox_head":"Czy mog\u0119 dosta\u0107 p\u0119kni\u0119cia pi\u0119t z powodu schorze\u0144 medycznych?","Iconbox_body":"Tak, niekt\u00f3re schorzenia medyczne, takie jak \u0142uszczyca, egzema i cukrzyca, mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do powstawania p\u0119kni\u0119\u0107 pi\u0119t."}],"faq-text-header":"Veel gestelde vragen","faq-text-intro":"","faq-text-repeater":null,"usp-1":"Superszybki rezultat","usp-2":"D\u0142ugotrwale skuteczny","usp-3":"Atakuje przyczyn\u0119","usp-4":"\u017badnego brudzenia si\u0119 ma\u015bci\u0105"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62481"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63112,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62481\/revisions\/63112"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oldskoolbackup.pedifris.nl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}